berolahraga

2 tahun lalu

Bagaimana Cara Menambah Berat Badan Naik,Bisa Dengan Tingkatkan Asupan Kalori

  Tahukah anda jika ada sejumlah risiko kesehatan terkait dengan kekurangan berat badan yang penting untuk anda ketahui. Diantaranya mulai dari kerontokan rambut, kulit kering, tubuh yang sering kelelahan, penurunan kesuburan, hingga kesehatan gigi yang buruk. Kalau kamu termasuk kelompok orang yang ingin menambah berat badan sehingga lebih ideal, kamu bisa mencoba beberapa cara menambah […]

2 tahun lalu

Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum dan Sesudah Berolahraga Cek Sekarang

  Ada beragam makanan sebelum olahraga dan setelah olahraga yang baik untuk kamu konsumsi. Makanan-makanan ini bisa membantu kamu memaksimalkan performa saat berolahraga, mengurangi risiko gangguan otot, dan membuat badan lebih cepat pulih setelah berolahraga. Untuk memaksimalkan performa saat berolahraga, kamu perlu memilih makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak, serta mengonsumsinya pada waktu yang […]