1 tahun lalu

Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum dan Sesudah Berolahraga Cek Sekarang

  Ada beragam makanan sebelum olahraga dan setelah olahraga yang baik untuk kamu konsumsi. Makanan-makanan ini bisa membantu kamu memaksimalkan performa saat berolahraga, mengurangi risiko gangguan otot, dan membuat badan lebih cepat pulih setelah berolahraga. Untuk memaksimalkan performa saat berolahraga, kamu perlu memilih makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak, serta mengonsumsinya pada waktu yang […]