Jalan Kaki 7000 Langkah: Manfaat Fisik dan Mental yang Luar Biasa
GoIKN.com – Berjalan kaki tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga berperan besar dalam menjaga kesehatan mental. Studi terbaru menunjukkan bahwa berjalan kaki sekitar 7.000 langkah sehari dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan kualitas hidup. Sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA Network Open menunjukkan bahwa aktivitas fisik moderat seperti berjalan kaki secara […]
