Simak Seperti Apa Kandungan dan Manfaat Singkong Bagi Ibu hamil Cek Selengkapnya

Tahukah kalain jika Singkong merupakan salah satu jenis makanan sederhana yang mudah ditemukan di mana saja.

Meskipun mudah ditemukan dan murah untuk dibeli,singkong memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, terutama untuk ibu hamil.

Singkong dikenal sebagai makanan yang sederhana, akan tetapi, singkong adalah bahan makanan yang bisa diolah dengan berbagai olahan makanan.

Simak Beberapa Kandungan Manfaat Singkong Bagi Ibu hamil :

1.Sumber Karbohidrat

Pada dasarnya, Ibu hamil pasti membutuhkan energi yang besar agar proses kehamilan dan aktivitas berjalan lancar.

Beberapa wanita memang mengalami kesulitan mengonsumsi nasi saat hamil, sehingga singkong dapat dijadikan sebagai pilihan untuk dikonsumsi agar karbohidrat yang diperlukan janin dapat terpenuhi.

2.Kaya Akan Asam Folat

Wanita yang sedang merencanakan kehamilan ataupun ibu hamil,tentu saja membutuhkan asam folatagar proses kehamilan menjadi lancar.

Singkong mengandung asam folat (vitamin B9) yang menjadi asupan tambahan untuk ibu hamil.

Adapun fungsi asam folat adalah membentuk syaraf janin.

3.Memperkuat Tulang Janin Dan Ibu Hamil

Terpenuhinya mineral kalsium, kalium, magnesium dan fosfor sangat dibutuhkan oleh wanita hamil.

Hal ini disebabkan adanya kebutuhan dalam pembentukan tulang pada janin dan menjaga kekuatan tulang ibu hamil.

Singkong kaya akan mineral, sehingga bisa menjadi pilihan menu untuk di santap tiap harinya demi memenuhi kebutuhan nutrisi janin.

4.Menjaga Kesehetan Mata

Selain buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin A, ternyata singkong sangat baik untuk menjaga kesehatan mata/ Pasalnya, singkong juga mengandung vitamin A.

Kandungan vitamin A dalam singkong dapat terlihat ketika singkong dimasak hingga berwarna kuning dan lembut.

Berdasarkan pada tabel nutrisi, singkong mengandung 100 gram vitamin A dan 8 miligram betakaroten, sehingga singkong sangat cocok untuk menjaga kesehatan mata ibu hamil, terutama jika Ibu hobi membaca dan menonton tv.

5.Sumber Energi

Energi yang optimal pastinya dibutuhkan oleh setiap orang, begitu juga Ibu hamil.

Energi tersebut digunakan oleh tubuh untuk dapat menggerakkan otot yang ada didalam tubuh, sehingga manusia bisa bergerak dan bisa melakukan aktivitasnya.

Selain itu, ternyata singkong juga berfungsi untuk memberikan sumber energi saat hamil.

Singkong menjadi ubi yang kaya akan karbohidrat, gula, protein, vitamin dan serat yang nantinya akan diolah tubuh menjadi energi.

6.Mencegah Anemia pada Ibu Hamil

Selanjutnya, singkong berfungsi untuk mencegah anemia pada Ibu hamil.

Apabila tubuh Ibu hamil kekurangan zat besi, maka beberapa fungsi organ akan terganggu, seperti terganggunya proses pembentukan sel darah merah.

Kekurangan sel darah merah dapat mengakibatkan anemia pada ibu hamil, sehingga membuat tubuh menjadi lemas,dengan mengonsumsi singkong saat hamil, zat besi akan terpenuhi dengan baik.