Simak Bagaimana Langkah Mudah Dalam Mengatasi Hidung Tersumbat Cek Langkah Berikut ini

Apakah kalian pernah mengalami hidung tersumbat?
Hidung tersumbat bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari pilek, sinus, alergi, dan sebagainya.

Hidung tersumbat merupakan situasi yang mengganggu sehingga kamu perlu tahu cara mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif.

Akibat hidung tersumbat,kamu jadi susah bernapas,tidur tidak nyaman, dan membuat penciuman kehilangan sensitivitasnya.

Berikut kami sajikan langkah-langkah yang bias dilakukan untuk Mengatasi Hidung Tersumbat :

1. Menjaga Suhu Tetap Hangat

Cara mengatasi hidung tersumbat dengan menjaga suhu tubuh tetap hangat,adapun cara ini dapat dilakukan dengan berjemur di bawah sinar matahari saat pagi.

Cobalah untuk duduk di luar rumah di rentang waktu 7-9 pagi.

Selain mengatasi hidung tersumbat, berjemur di bawah matahari dapat memberikan banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan imun.

2. Menjaga Tubuh Terhidrasi

Menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan salah satu cara mengatasi hidung tersumbat.

Mengapa begitu? Pasalnya,menjaga cairan tubuh dibutuhkan agar kondisi badan tetap baik.

Kekurangan cairan tubuh akan menyebabkan kondisi kesehatan semakin memburuk.

Karenanya, penting menjaga cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih.

Minum air putih dalam jumlah cukup juga akan membantu mengencerkan lendir pada hidung,sehingga akan meredakan hidung tersumbat.

3. Menghirup Uap Hangat

Cara mengatasi hidung tersumbat dengan menghirup yang hangat,upaya ini juga membantu melegakan pernapasan.

Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu menyiapkan wadah berisi air hangat, kemudian dekatkan wajah pada wadah dan cobalah hirup uap hangatnya.

Pastikan air tidak terlalu panas untuk menghindari sensasi luka bakar pada wajah.

Anda juga dapat melakukannya dengan cara lain, misalnya mandi air hangat atau membasuh wajah dengan waslap yang sudah dicelupkan air panas.

4. Menggunakan Humidifier di Ruangan

Memasang humidifier menjadi cara mengatasi hidung tersumbat yang efektif, terlebih apabila Anda berada dalam ruangan yang menggunakan AC.

Dengan menggunakan humidifier, kelembaban udara dalam ruangan akan terjaga, selain itu penyebaran debu juga akan berkurang sehingga saluran napas lebih terbuka.

5. Mengonsumsi Minuman Hangat
Cara atasi hidung tersumbat juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi minuman hangat,seperti teh jahe hangat.

Cara ini diyakini cukup efektif dalam meringankan hidung tersumbat,selain itu,mengonsumsi minuman hangat akan membantu melegakan tenggorokan.