Tahukah kalian hingga saat ini belum ada ditemukan obat yang dapat menyembuhkan penyakit atau gejala asam urat.
Setidaknya mengatur pola makan dan cermat memilih makanan dapat mengelola gejala atau mencegah datangnya gejala tersebut.
Meskipun begitu, perawatan tersebut harus kamu lakukan dalam jangka panjang dan komitmen disiplin.
Berikut kami sajikan beberapa jenis pantangan makanan yang perlu kalian hindari khusus penderita Asam Urat,cek selengkapnya :
- Jenis Makanan dan minuman manis
Ketika Asupan fruktosa dan makanan manis yang tinggi dapat berpengaruh pada kadar asam urat dalam tubuh.
Meskipun minuman dengan fruktosa pada minuman ringan tidak mengandung purin dalam jumlah banyak, tapi tetap terbukti meningkatkan risiko serangan asam urat.
Sebab, asam urat merupakan salah satu produk sampingan dari metabolisme fruktosa.
Nah, terdapat bukti yang menunjukkan bahwa mengkonsumsi fruktosa dalam jumlah banyak dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
- Karbohidrat olahan
Pengidap penyakit asam urat juga harus menghindari atau membatasi konsumsi karbohidrat olahan. Makanan yang termasuk karbohidrat olahan yaitu:
- Roti putih
- Kue
- Permen
- Pasta (kecuali yang terbuat dari gandum utuh).
Perlu kamu ingat, makanan yang ramah untuk pengidap asam urat tidak mengandung karbohidrat olahan,setidaknya pastikan jumlah yang terkandung sangat sedikit.
- Mengkonsumsi Alkohol
Alkohol dapat mengganggu proses pembuangan asam urat dari tubuh,mengapa demikian?
Hal tersebut disebabkan adanya kadar purin yang tinggi dalam minuman beralkohol.
Biasanya, purin akan terurai menjadi asam urat dan dikeluarkan dari tubuh melalui urine.
Namun, proses tersebut dapat terhenti ketika kadar asam urat terlalu tinggi,sebab kristal terbentuk di sekitar persendian, dan asam uratpun semakin berkembang.