Croffle, Jajanan Hits yang Bisa Dinikmati dengan Cara Lebih Sehat

Croffle, perpaduan croissant dan waffle yang tengah viral, tak hanya lezat tetapi juga bisa dinikmati dengan cara lebih sehat. (Foto: id.pinterest.com)

GoIKN.com – Saat membahas jajanan, berbagai pilihan mungkin langsung terlintas di benak. Mulai dari kudapan tradisional hingga camilan kekinian yang tengah viral di media sosial. Salah satu yang kini sedang naik daun adalah croffle, hidangan pastry hasil perpaduan croissant dan waffle.

Croffle: Jajanan Viral yang Lezat, Namun Perlu Dikonsumsi Bijak

Croffle dibuat dengan memanggang adonan croissant dalam cetakan waffle, menghasilkan tekstur renyah di bagian luar dan lembut di dalam. Berkat cita rasanya yang lezat, croffle kerap dinikmati sebagai menu sarapan, camilan, atau makanan penutup, biasanya disajikan dengan selai atau saus aneka rasa.

Manfaat Croffle Jika Dikonsumsi Secara Bijak

Selain menawarkan sensasi rasa yang nikmat, croffle juga memiliki sejumlah manfaat gizi jika dikonsumsi dengan cara yang tepat. Beberapa manfaat tersebut antara lain:

Meningkatkan Mood
Kandungan gula dalam croffle dapat merangsang produksi hormon serotonin, yang berperan dalam meningkatkan suasana hati.
Sumber Energi Tambahan
Kombinasi gula dan lemak padat dalam croffle membuatnya menjadi sumber energi instan. Selain itu, croffle juga mengandung protein tanpa lemak yang dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.

Namun, perlu diingat bahwa konsumsi croffle secara berlebihan justru berisiko menyebabkan obesitas. Kelebihan berat badan berkaitan erat dengan berbagai masalah kesehatan, seperti stroke dan penyakit jantung.

Tips Mengonsumsi Croffle Secara Sehat

Agar tetap bisa menikmati croffle tanpa mengorbankan kesehatan, berikut beberapa cara yang bisa diterapkan:

Batasi porsi konsumsi. Pilih ukuran kecil atau bagi dua croffle ukuran besar untuk menghindari asupan kalori berlebih.
Kurangi tambahan gula dan mentega. Gunakan mentega rendah lemak dan batasi pemakaian sirup atau saus manis.
Tambahkan buah segar. Stroberi, bluberi, alpukat, atau pisang bisa menjadi topping sehat yang menambah kandungan serat.
Buat sendiri di rumah. Dengan mengolah croffle sendiri, bahan-bahan bisa disesuaikan agar lebih sehat, misalnya dengan menambahkan sayuran atau buah.

Untuk mendapatkan manfaat croffle secara optimal, sebaiknya tetap mengimbanginya dengan pola makan sehat dan rutin berolahraga. Konsumsi makanan manis dalam batas wajar agar kesehatan tetap terjaga.***